儋州体育中心的乒乓球教学课程主要内容包括以下几个方面：

课程基本信息

课程名称：乒乓球

课程编号：B340004、B340005、B340006、B340007

课程类别：通识教育课

先修课程：无

课程性质：必修

总学时/学分数：64学时/2学分

考核方式：考试

适用专业：全院一、二年级本科

课程地位与目标

课程地位：乒乓球运动在中国体育中占有重要地位，深受广大人民群众喜爱。

课程目标：

1. 培养学生“健康第一，终身体育”的思想，增强体育意识，提高体育能力。

2. 培养学生掌握乒乓球运动的基本知识、技术和战术，具备一定的比赛能力和裁判实操能力。

3. 发展学生的心肺功能、力量素质、协调能力及心理素质，促进身心全面发展。

4. 培养学生的集体主义精神和吃苦耐劳、勇敢顽强的思想品质。

教学内容与要求

体育与健康理论：

健康概述

体育保健知识

科学锻炼身体的原则与方法

体育锻炼与健康体适能

国家学生体质健康标准

奥林匹克运动

专项理论：

乒乓球运动发展概况、特点及锻炼价值

乒乓球竞赛规则及裁判法

乒乓技术、战术理论

基本技术：

握拍法：直拍握法，横拍握法

准备姿势、基本站位

发球技术：正手平击发球，奔球，下旋发球

搓球技术：正手搓球技术，反手搓球技术

推拨技术：直拍推挡技术，横拍拨球技术

攻球技术：正手攻球技术，反手攻球技术

挑打技术：正手挑打技术，反手挑球技术

弧圈球技术（介绍）

基本战术：

发球抢攻战术

接发球战术

连续对攻战术

搓攻战术

教学比赛：提高学生基本技术和基本战术的应用能力

身体素质练习：

耐力：800米跑、1000米跑、校园跑、变速跑、跳绳等

力量：蛙跳、单足跳、交换腿跳、跨步跳、收腹跳、沙坑跳、立定跳远等

速度：跑的专门性练习、50米跑、100米跑、折返跑等

柔韧性、协调性：多种形式的柔韧性、协调性练习

教学重点与难点

教学重点：

科学锻炼身体的原则与方法

乒乓球的基本技术和基本战术

教学难点：

树立“健康第一，终身体育”的意识，自觉锻炼身体

提高运用乒乓球基本技术的能力，学会乒乓球比赛的方法

教学进度表

大一第3～18周：基础理论、准备姿势与基本步法、发球、攻球、素质等

大二第1～16周：专项理论、搓球、拉球、素质、基本战术、教学比赛和裁判学习等

教学方法

动作示范：教师以正确的示范动作，使学生了解所学技术的正确形象和动作过程。

教具模型演示：利用图表、模型和照片等教具进行长时间观摩。

电影、录像：利用实际训练或比赛的视频进行详细讲解。

利用附加装置：调整学生击球弧线的高度，提高击球的准确性。

教学效果

使学生懂得国球历史

使学生喜爱上乒乓球运动

激发学生兴趣，培养坚强意志，塑造优秀品格

通过这些课程内容和方法，儋州体育中心的乒乓球教学课程旨在全面提升学生的身体素质，培养他们的体育意识和运动能力，为终身体育打下坚实基础你有没有想过，在忙碌的生活中，给自己找点乐趣呢？比如说，去儋州体育中心参加一场乒乓球教学课程，既能锻炼身体，又能陶冶情操。今天，就让我带你详细了解一番，那里的乒乓球教学课程到底有多精彩吧！

儋州体育中心：你的乒乓球乐园

儋州体育中心位于美丽的海南岛儋州市，这里环境优美，设施齐全。作为当地的一张体育名片，这里不仅吸引了众多体育爱好者，更是乒乓球爱好者的天堂。中心内设有专业的乒乓球馆，配备了先进的灯光和音响设备，让你在享受运动的同时，也能感受到浓厚的竞技氛围。

课程设置：满足不同需求

儋州体育中心的乒乓球教学课程，针对不同年龄、不同水平的学员，设置了丰富的课程内容。

1. 初级课程：从零开始，轻松入门

如果你是乒乓球运动的初学者，那么初级课程绝对是你的不二之选。课程内容包括基本站姿、握拍方法、发球技巧、接发球练习等。专业的教练会耐心指导，让你在短时间内掌握乒乓球的基本技能。

2. 中级课程：提升技巧，挑战自我

对于已经掌握基本技能的学员，中级课程将帮助你进一步提升技术水平。课程内容包括步伐移动、攻防转换、战术运用等。教练会根据你的实际情况，制定个性化的训练计划，让你在挑战自我的过程中不断进步。

3. 高级课程：竞技对抗，激发潜能

如果你已经具备一定的乒乓球水平，想要在竞技场上展示自己的实力，那么高级课程将是你的最佳选择。课程内容包括实战对抗、心理调节、战术研究等。在这里，你将有机会与其他高手过招，激发自己的潜能，迈向更高的竞技水平。

师资力量：专业教练，全程陪伴

儋州体育中心的乒乓球教学课程，拥有一支专业的教练团队。这些教练都具有丰富的教学经验和扎实的乒乓球功底，能够根据学员的实际情况，提供针对性的指导。

1. 教练介绍

教练们来自全国各地，既有国家级运动员，也有资深教练。他们不仅技术精湛，更懂得如何激发学员的潜能，让学员在快乐中学习，在挑战中成长。

2. 教学方法

教练们采用互动式教学，注重学员的个体差异，因材施教。他们会根据学员的进步情况，及时调整教学计划，确保每位学员都能在课程中有所收获。

课程特色：寓教于乐，收获满满

儋州体育中心的乒乓球教学课程，不仅注重技能培训，更注重培养学员的团队精神和竞技意识。

1. 团队合作

课程中，学员们会进行分组对抗，通过团队协作，共同战胜对手。这种教学模式，有助于培养学员的团队精神和协作能力。

2. 竞技意识

教练会引导学员树立正确的竞技观念，让他们在比赛中学会尊重对手、珍惜机会，不断提升自己的竞技水平。

报名方式：轻松便捷，等你来挑战

想要报名儋州体育中心的乒乓球教学课程，非常简单。你只需关注儋州体育中心的官方网站或微信公众号，即可了解课程详情和报名流程。

1. 网上报名

登录儋州体育中心官方网站，点击“乒乓球教学课程”板块，即可查看课程安排和报名信息。填写报名表，提交个人信息，即可完成报名。

2. 现场报名

如果你更喜欢现场报名，可以直接前往儋州体育中心乒乓球馆，向工作人员咨询报名事宜。

说了这么多，你是不是已经迫不及待想要去儋州体育中心体验一番了呢？那就赶快行动吧，让我们一起在乒乓球的世界里，挥洒汗水，收获快乐！